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Barra de proteína: Elite Bar e Protein Bar
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Mais vendidoa partir dea partir de R$ 4,16 por unidadePreço normal A partir de R$ 14,90Preço normalR$ 59,90Preço promocional A partir de R$ 14,90no Pixcom 5% de descontoR$ 59,90A partir de R$ 14,90 até 3x de sem juros75% OFF -
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A Soldiers tem duas barras de proteína: a Elite Bar de 30 g, vendida em packs de 3, 6 ou 12 unidades, e a Protein Bar de 40 g, em display com 12 unidades.
Em resumo
Barra de proteína da Soldiers em dois pontos
- A linha tem 3 produtos, de R$ 7,90 a R$ 87,90.
- Venda direta pelo site oficial da Soldiers, com 5% de desconto no Pix.
A linha completa
As barras da Soldiers em números
Duas barras, dois tamanhos, com a proteína declarada por unidade.
Para que serve a barra de proteína
A barra de proteína é um lanche pronto com proteína na composição. Serve como lanche para quem não tem como preparar algo no meio do dia ou quer levar algo na bolsa.
Ela complementa a alimentação e não substitui refeições. A tabela nutricional de cada sabor está no rótulo.
Quanto custa o grama de proteína na barra e no pote de whey
A barra é conveniência, e conveniência tem preço. A tabela desta página mostra o custo de cada barra e o custo por 10 g de proteína, e essa segunda coluna é a que compara com o whey, que traz a mesma conta na página de whey protein.
A comparação honesta com um pote de whey não é pelo preço da embalagem e sim pelo preço por grama de proteína. O pó quase sempre sai mais barato; a barra ganha quando não dá para preparar um shake.
O que olhar no rótulo de uma barra de proteína
Três números ajudam a comparar: quantos gramas de proteína tem a barra, quantos gramas de açúcares e quanto de fibra. Barras com a mesma gramagem podem ter proteínas bem diferentes, e é isso que muda o preço por grama de proteína.
Vale conferir também a lista de alergênicos: as barras da linha contêm leite e são produzidas em ambiente que processa outros alérgenos, como está declarado no rótulo.
Quando a barra resolve melhor que o pó
Viagem, trabalho, faculdade e treino fora de casa. A barra não precisa de coqueteleira, água nem geladeira, e vai na mochila. Em casa, com tempo e liquidificador, o pó costuma render mais.
Quem usa a barra como lanche do dia a dia deve lembrar que ela é alimento e entra na conta de calorias do dia como qualquer outro.
Elite Bar e Protein Bar lado a lado
São duas barras com propósitos diferentes. A Elite Bar tem 30 g e entrega 10 g de proteína, o que dá 33 g de proteína a cada 100 g de barra.
A Protein Bar tem 40 g, entrega 12 g de proteína, declara 0 g de açúcares adicionados, é adoçada com maltitol, sorbitol e stevia e é vendida em display com 12 unidades. A recomendação do rótulo é de uma unidade por dia.
Quem quer experimentar começa pelo pack de 3 da Elite Bar. Quem já sabe qual sabor quer e consome com frequência compara o preço por barra de cada pack antes de levar.
Modo de uso
Como consumir?
Consuma 1 barra ao dia, como indica o rótulo.
Leve na bolsa ou na mochila para o intervalo entre as refeições.
Guarde em local seco e fresco, longe do sol.
Siga sempre a recomendação de consumo da embalagem de cada produto.
Custo-benefício
Quanto custa cada barra?
| Produto | Tamanho | Preço | Custo por unidade | Custo por 10 g de proteína |
|---|---|---|---|---|
| Barra de Proteina Elite Bar 30g menor custo por proteína | 12 unidades | R$ 49,90 | R$ 4,16 (12 unidades) | R$ 4,16 |
| Barra de Proteina Elite Bar 30g | 3 unidades | R$ 14,90 | R$ 4,97 (3 unidades) | R$ 4,97 |
| Barra de Proteina Elite Bar 30g | 6 unidades | R$ 29,90 | R$ 4,98 (6 unidades) | R$ 4,98 |
| Barra de Proteína Protein Bar 40g - Display c/12un | 12 unidades | R$ 87,90 | R$ 7,33 (12 unidades) | R$ 6,10 |
O custo por unidade divide o preço de agora, sem o desconto do Pix, pelo número de unidades. O custo por 10 g de proteína usa a proteína por dose declarada no rótulo. No Pix, o desconto de 5% reduz todos na mesma proporção.
O que diz o rótulo
Barra de proteína da Soldiers: números do rótulo
Os valores abaixo são os declarados na embalagem de cada produto, não estimativas.
| Produto | Proteína por dose | Peso por unidade |
|---|---|---|
| Barra de Proteina Elite Bar 30g | 10 g | 30 g |
| Barra de Proteína Protein Bar 40g - Display c/12un | 12 g | 40 g |
A tabela nutricional completa, com valor energético e a lista de ingredientes, está na página de cada produto e na embalagem.
Advertências
Quem não pode comer barra de proteína?
Barra de proteína é suplemento alimentar e não medicamento: não trata, não cura e não previne doença. A recomendação de consumo está no rótulo e não deve ser ultrapassada. A porção de cada produto está na seção de como tomar desta página, e o limite diário, no rótulo.
O uso não é indicado para menores de 19 anos. Parte dos rótulos desta página informa que o produto não deve ser consumido por gestantes, lactantes e crianças. Os demais rótulos não trazem essa restrição, mas gestantes e lactantes devem conversar com médico ou nutricionista antes de usar. Quem tem alguma condição de saúde ou usa medicamento de uso contínuo deve falar com um profissional antes. Parte dos rótulos informa que o consumo deve ser orientado por nutricionista ou médico. Sentiu algum incômodo depois de usar? Pare o consumo e procure orientação de saúde.
Guarde as barras em local seco e fresco, longe da luz e do calor. Depois de aberta a embalagem individual, consuma a barra na hora.
Onde conferimos estas informações
- Instrução Normativa nº 28/2018 da Anvisa, que lista as alegações autorizadas para suplementos alimentares (Anvisa).
- RDC nº 243/2018 da Anvisa, que define requisitos de composição e rotulagem de suplementos alimentares (Anvisa).
- Rótulo de cada produto desta página, de onde saíram as doses, os ingredientes e as advertências.
Dúvidas
Perguntas frequentes sobre barra de proteína
Barra de proteína substitui refeição?
Não. É um alimento que complementa a rotina, com a tabela nutricional descrita no rótulo.
Barra de proteína engorda?
A barra tem calorias como qualquer alimento, e a quantidade está na tabela nutricional do rótulo. Engordar depende do total de calorias do dia, não de um item sozinho.
Pode comer barra de proteína todos os dias?
Sim, respeitando a recomendação diária impressa na embalagem. Consuma 1 barra ao dia, como indica o rótulo. Na Barra de Proteina Elite Bar 30g, o rótulo declara 10 g de proteína por barra. A tabela nutricional completa e a lista de ingredientes estão na página do produto e na embalagem.
Barra de proteína vale a pena?
A conta que responde isso é o preço por unidade, não o preço do pacote. Nesta página o menor preço é R$ 7,90, e cada card mostra quanto custa por unidade.
Quantas barras posso comer por dia?
O rótulo das duas barras recomenda 1 unidade ao dia, ou o que o nutricionista ou médico orientar. Considere também o restante da sua alimentação no dia.
Qual a diferença entre a Elite Bar e a Protein Bar?
A Elite Bar tem 30 g e é vendida em packs de 3, 6 ou 12. A Protein Bar tem 40 g e vem em display com 12 unidades.
As barras contêm leite?
Sim. As duas barras usam proteínas do leite e do soro do leite, além de proteína de soja. Os alergênicos de cada sabor estão no rótulo.
Qual é o melhor custo por unidade?
Compare o valor por barra, não o preço do pacote.
Barra de proteína faz bem?
É um alimento com proteína na composição, feito para complementar a rotina. O que vale é olhar a tabela nutricional do rótulo e o conjunto da sua alimentação.
Quantas calorias tem uma barra de proteína?
Segundo os rótulos, a Elite Bar de 30 g tem de 130 a 140 kcal, conforme o sabor, e a Protein Bar de 40 g tem 164 kcal.
Barra de proteína tem açúcar?
Depende da barra. A Protein Bar declara 0 g de açúcares adicionados: é adoçada com maltitol, sorbitol e stevia e tem 4 g de açúcares totais. A Elite Bar declara de 4 g a 5 g de açúcares adicionados por barra, conforme o sabor.
Qual a melhor barra de proteína?
Depende do critério. Em proteína por barra, a Protein Bar entrega 12 g em 40 g. A Elite Bar é menor, com 10 g em 30 g. Para comparar preço, a tabela desta página mostra o custo por barra e por 10 g de proteína.
Comer barra de proteína antes ou depois do treino?
O rótulo não fixa horário: a recomendação é de 1 barra ao dia, no momento que couber na rotina, como no lanche entre as refeições ou quando não dá para preparar um shake.
Barra de proteína tem glúten?
Segundo os rótulos, a Elite Bar e a Protein Bar são zero glúten, mas o rótulo da Protein Bar avisa que ela pode conter derivados de trigo. As duas usam proteínas do leite, e a Elite Bar declara lactose.
Conteúdo revisado pela equipe técnica da Soldiers Nutrition, fábrica de suplementos em Cajamar (SP).
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