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Glutamina 100% pura em pó
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A glutamina da Soldiers é 100% pura, sem aditivos, em três tamanhos: 250 g, 500 g e 1 kg.
Em resumo
Glutamina da Soldiers em quatro pontos
- Produto único da categoria: L - Glutamina 100% Pura, a partir de R$ 40,90.
- Há também 3 kits com este produto.
- Na embalagem de 1 kg, são 200 doses, o que coloca a dose em R$ 0,60.
- Fabricação própria em Cajamar (SP) e venda direta pelo site, com 5% de desconto no Pix.
A linha completa
A glutamina da Soldiers em números
Um ingrediente só, três tamanhos.
O que é glutamina e para que serve
A glutamina é um aminoácido presente em alimentos ricos em proteína e produzido pelo próprio corpo. Como suplemento, vem em pó, para dissolver em água.
É um suplemento alimentar e complementa a alimentação, sem substituir refeições.
Qual tamanho escolher
Os três tamanhos têm o mesmo pó: 250 g para experimentar, 500 g para o uso do dia a dia de uma pessoa e 1 kg para quem divide o pote em casa, já que o rótulo recomenda consumir em até 120 dias depois de aberto.
A tabela abaixo mostra essa comparação com os preços de hoje.
Quanto rende cada pote de glutamina
A dose do rótulo é de 5 g, que trazem 5.000 mg de L-glutamina. É uma colher de chá, ou o scoop que acompanha o pote. Nessa dose, o pote de 250 g rende 50 doses, o de 500 g rende 100 e o de 1 kg rende 200.
Em uso diário, o pote de 1 kg rende 200 doses, mais que os 120 dias que o rótulo recomenda depois de aberto; o de 500 g, com 100 doses, cabe nesse prazo. É o tipo de número que muda a decisão de qual tamanho comprar e que o preço da etiqueta sozinho não mostra.
Como preparar e com o que combinar
A glutamina da Soldiers é sem sabor e tem um ingrediente só. Dissolve em água, no shake de whey, no suco ou no iogurte, sem mudar o gosto da bebida. Prepare na hora de tomar.
O rótulo não impede o uso no mesmo dia que creatina, whey e pré-treino, desde que cada um siga a própria dose. Quem usa medicamento de uso contínuo deve conferir com o médico antes de somar suplementos à rotina.
O que olhar antes de comprar glutamina
Três pontos ajudam a comparar marcas: se o produto tem um ingrediente só ou uma mistura, quanto de L-glutamina entra em cada dose e quanto custa a dose. A da Soldiers tem ingrediente único e 5.000 mg por dose de 5 g.
Glutamina não substitui alimentação: é um suplemento alimentar. Quem quer avaliar se ela faz sentido no seu caso deve conversar com nutricionista ou médico.
Glutamina, creatina e whey na mesma rotina
São três suplementos com papéis diferentes. O whey é fonte de proteína e entra na conta da proteína do dia. Sobre a creatina, a Anvisa reconhece que “a creatina auxilia no aumento do desempenho físico durante exercícios repetidos de curta duração e alta intensidade”. A glutamina é um aminoácido que já existe na proteína da alimentação e é vendida isolada.
O rótulo não impede o consumo no mesmo dia, e os pós podem ir no mesmo copo. Para quem usa creatina e glutamina, a Soldiers vende kits de creatina com glutamina: no kit de 250 g mais 250 g são 50 doses de cada, e no de 500 g mais 500 g são 100 doses de cada.
Continuar lendo: mais 10 temas sobre glutamina
Quanto custa a dose de glutamina
O pote de 250 g parte de R$ 40,90 e rende 50 doses de 5 g, o que coloca a dose em R$ 0,82. Nos tamanhos maiores, a dose cai: é a mesma lógica de qualquer pó, em que o preço por grama melhora conforme a embalagem cresce.
Quem compra pela primeira vez costuma levar o menor tamanho para testar a rotina. Quem usa todo dia sozinho costuma levar o de 500 g, com 100 doses, que cabe nos 120 dias depois de aberto.
De onde vem a glutamina da alimentação
A glutamina é um dos aminoácidos mais abundantes do corpo e aparece naturalmente em alimentos ricos em proteína, como carnes, ovos, leite e leguminosas. Quem come proteína suficiente já consome glutamina todos os dias, sem saber.
O suplemento existe porque, em pó e isolada, ela permite uma quantidade controlada em uma dose pequena e sem calorias relevantes. É por isso que aparece na rotina de quem treina, e não porque a alimentação normal não a contenha.
Como ler o rótulo da glutamina
O rótulo informa o que há em cada dose, a recomendação de consumo e as advertências. Na L-glutamina da Soldiers, são 5.000 mg por dose de 5 g, com ingrediente único.
Entre marcas, o que dá para comparar é o que o rótulo mostra: pureza, quantidade por dose, rendimento e preço.
Quem costuma procurar glutamina
Três perfis chegam a esta página: quem treina com frequência alta e ouviu falar do aminoácido, quem recebeu indicação de nutricionista por algum motivo específico, e quem já usa creatina e quer somar mais um item à rotina.
Para os três, a orientação é a mesma: glutamina é complemento, não base. Alimentação, treino e descanso vêm antes de qualquer pó.
Pureza e o que o pó deve ter
Um pote de L-glutamina pura tem exatamente um ingrediente na lista: L-glutamina. Se aparecerem aromatizantes, adoçantes ou outros aminoácidos, o produto é uma fórmula, e o preço deixa de ser comparável ao de um pó puro.
A da Soldiers tem ingrediente único, sem adição de açúcar, e é produzida na fábrica própria em Cajamar. É esse tipo de informação que dá para verificar antes de comprar.
Como conservar o pó
Feche bem o pote depois de cada uso e guarde em local seco e arejado, longe do sol e do calor. A umidade é o que mais atrapalha: pó empedrado dissolve mal e desperdiça produto.
Prefira o scoop que vem no pote à colher de casa, que varia de tamanho, e confira a data de validade impressa na embalagem.
Glutamina em pó ou em cápsula
A glutamina da Soldiers é em pó, e é o formato mais usado porque a dose de 5 g em cápsula exigiria engolir várias unidades por dia. O pó não tem sabor e se dissolve em qualquer bebida.
Se você comparar com um produto em cápsula de outra marca, confira quantas cápsulas formam a dose declarada: é comum a comparação de preço parecer favorável até essa conta ser feita.
Glutamina no pré ou no pós-treino
Não existe horário obrigatório. Quem usa costuma tomar junto do shake pós-treino por hábito, e quem prefere tomar em jejum ou antes de dormir também não está errado.
Siga a recomendação diária do rótulo, e não dobre a dose no dia seguinte se esquecer.
Onde conferir o laudo e falar com a fábrica
Os laudos dos lotes ficam publicados na página de laudos do site, e o número do lote está impresso na embalagem. O atendimento responde pelo WhatsApp (11) 99274-0590 e pelo e-mail sac@soldiersnutrition.com.br.
A fábrica fica em Cajamar, na Grande São Paulo, e a venda é feita direto pelo site, sem distribuidor no meio.
Frete grátis e formas de pagamento
Frete grátis acima de R$ 249,99 na capital de São Paulo e acima de R$ 399,00 no restante do Brasil. No Pix, 5% de desconto; no cartão, até 3 vezes sem juros.
Os kits de creatina com glutamina juntam os dois produtos da rotina num pedido só.
Modo de uso
Como tomar glutamina?
Meça 5 g, uma colher de chá ou o scoop que acompanha o pote.
Dissolva em água, suco ou no shake e tome em seguida.
Mantenha a embalagem bem fechada, longe da umidade.
Siga sempre a recomendação de consumo da embalagem de cada produto.
Custo-benefício
Quanto custa 100 g de glutamina?
O pó é o mesmo nos três tamanhos, então o que muda é o preço por grama.
| Produto | Tamanho | Preço | Preço por 100 g | Custo por dose |
|---|---|---|---|---|
| L - Glutamina 100% Pura menor preço por 100 g | 1 kg | R$ 119,90 | R$ 11,99 | R$ 0,60 (200 doses) |
| L - Glutamina 100% Pura | 500 g | R$ 65,90 | R$ 13,18 | R$ 0,66 (100 doses) |
| L - Glutamina 100% Pura | 250 g | R$ 40,90 | R$ 16,36 | R$ 0,82 (50 doses) |
O custo por dose usa a dose do rótulo e o preço de agora, sem o desconto do Pix. No Pix, o desconto de 5% reduz todos na mesma proporção.
O que diz o rótulo
Ficha técnica: L - Glutamina 100% Pura
Valores declarados na embalagem, com o preço de hoje no site.
| L-Glutamina por dose | 5.000 mg |
|---|---|
| Ingredientes | 1 |
| Idade recomendada | 19+ |
| Doses por embalagem | de 50 (250 g) a 200 (1 kg), conforme o tamanho |
| Preço | a partir de R$ 40,90 |
A tabela nutricional completa, com valor energético e a lista de ingredientes, está na página do produto e na embalagem.
Advertências
Quem não pode tomar glutamina?
Suplemento alimentar tem regra própria no Brasil, e glutamina entra nessa categoria: complementa a alimentação, não trata nem previne doença, e a dose máxima do dia é a que está no rótulo. A porção está na seção de como tomar desta página, e o limite diário, no rótulo.
O rótulo informa que o produto não deve ser consumido por gestantes, lactantes e crianças. Idosos e pessoas com qualquer doença devem consultar médico ou nutricionista antes de consumir. O rótulo informa que o produto não substitui uma alimentação equilibrada e que o consumo deve ser orientado por nutricionista ou médico. Em caso de qualquer desconforto, suspenda o uso e procure um profissional de saúde.
Conservação: embalagem bem fechada, longe de umidade, sol e calor, e sempre fora do alcance de crianças.
Onde conferimos estas informações
- Instrução Normativa nº 28/2018 da Anvisa, que lista as alegações autorizadas para suplementos alimentares (Anvisa).
- RDC nº 243/2018 da Anvisa, que define requisitos de composição e rotulagem de suplementos alimentares (Anvisa).
- Rótulo de cada produto desta página, de onde saíram as doses, os ingredientes e as advertências.
Dúvidas
Perguntas frequentes sobre glutamina
O que é glutamina e para que serve?
É um aminoácido presente em alimentos proteicos e produzido pelo corpo. Em pó, é consumida conforme a recomendação do rótulo. Na L - Glutamina 100% Pura, o rótulo declara 5.000 mg de L-glutamina por dose.
Glutamina engorda?
Segundo o rótulo, o produto não tem quantidade significativa de valor energético. O que muda o peso é o balanço do dia inteiro, e não um pó específico.
Glutamina faz mal?
Glutamina é suplemento alimentar, não medicamento, e o uso previsto é o da recomendação do rótulo. A dose de cada produto está no rótulo e na seção de como tomar desta página. Se aparecer qualquer desconforto, suspenda e procure um profissional de saúde.
Em quanto tempo glutamina faz efeito?
A embalagem não fala em prazo e indica uso diário, na quantidade recomendada. O rótulo declara 5.000 mg de L-glutamina por dose. Para avaliar o seu caso, converse com nutricionista ou médico.
Pode tomar glutamina todos os dias?
Sim, seguindo o rótulo: meça 5 g, uma colher de chá ou o scoop que acompanha o pote. Em uso diário, a L - Glutamina 100% Pura de 1 kg sai a R$ 0,60 por dose. Não ultrapasse a dose diária indicada na embalagem.
Pode tomar glutamina junto com whey protein e creatina?
Pode. Não existe intervalo obrigatório entre suplementos alimentares, e dá para misturar os pós no mesmo copo. Se você toma remédio todo dia, converse com o médico antes de montar essa combinação.
Qual a melhor glutamina?
Melhor para quem? Em vez de ranking, compare três pontos: quanto vem por dose, o que mais entra na fórmula e quanto custa por dose. Na L - Glutamina 100% Pura, são 5.000 mg de L-glutamina por dose. Hoje a L - Glutamina 100% Pura de 1 kg sai a R$ 0,60 por dose.
Qual a quantidade por dia?
Siga a recomendação de consumo indicada no rótulo do produto. A tabela nutricional completa e a lista de ingredientes estão na página do produto e na embalagem.
Glutamina tem sabor?
A versão da Soldiers é 100% pura, sem aromatizantes, e tem sabor neutro quando dissolvida em água.
Qual tamanho compensa mais?
O pote de 1 kg costuma ter o menor preço por grama, mas rende 200 doses, e o rótulo recomenda consumir em até 120 dias depois de aberto. Na porção de 5 g por dia, uma pessoa sozinha usa cerca de 600 g nesse prazo. A tabela desta página mostra a comparação atualizada.
Quem não deve tomar?
Segundo o rótulo, gestantes, lactantes e crianças não devem consumir o produto. Quem usa medicamento de uso contínuo deve conferir com o médico antes de começar.
Creatina ou glutamina?
São suplementos diferentes. A creatina é uma substância que o corpo produz e que está em carnes e peixes, e a glutamina é um aminoácido presente em alimentos proteicos. Cada uma segue a recomendação de consumo do próprio rótulo.
A glutamina vale a pena?
A glutamina é um aminoácido presente em alimentos proteicos, e o consumo segue a recomendação do rótulo. Antes de comprar, o que dá para comparar é a pureza e o custo por dose. Há também kits com este produto combinado a outros da linha.
Glutamina tem glúten ou lactose?
Não. O rótulo da L-Glutamina informa que o produto não contém glúten nem lactose, mas pode conter derivados de leite e de soja.
Quanto tempo dura a glutamina depois de aberta?
O rótulo recomenda consumir preferencialmente em até 120 dias depois de aberto, com a embalagem bem fechada, longe da luz, do calor e da umidade.
Conteúdo revisado pela equipe técnica da Soldiers Nutrition, fábrica de suplementos em Cajamar (SP).
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