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Magnésio em cápsulas
O magnésio da Soldiers
Trimagnésio 60 Cáps - Íntera Daily
- 260 mg de magnésio na porção de 2 cápsulas
- 4 formas de magnésio na fórmula
- 30 porções no frasco
O magnésio da Soldiers é o Trimagnésio Íntera Daily, com quatro formas de magnésio na mesma porção e 60 cápsulas por frasco.
Em resumo
Magnésio da Soldiers em quatro pontos
- Produto único da categoria: Trimagnésio 60 Cáps - Íntera Daily, a partir de R$ 56,00.
- A embalagem rende 30 doses, o que coloca a dose em R$ 1,87.
- A Anvisa reconhece que “o magnésio auxilia no funcionamento muscular”.
- Venda direta pelo site oficial da Soldiers, com 5% de desconto no Pix.
A linha completa
O magnésio da Soldiers em números
Quatro formas de magnésio, um frasco, 60 cápsulas.
O que é magnésio e para que serve
O magnésio é um mineral presente em alimentos como folhas verdes, castanhas e sementes. A Anvisa reconhece que “o magnésio auxilia no funcionamento muscular” e que “o magnésio auxilia no funcionamento neuromuscular”.
Em suplemento, ele aparece combinado a diferentes moléculas, e é daí que vêm nomes como dimalato, treonato e bisglicinato.
Por que quatro formas na mesma porção
O Trimagnésio reúne quatro formas na mesma porção, sem precisar de vários produtos no armário.
Confira no rótulo a quantidade de magnésio por dose e a recomendação diária de consumo.
Quanto de magnésio tem cada porção do Trimagnésio
A porção do rótulo é de 2 cápsulas e entrega 260 mg de magnésio, o que corresponde a 62% do valor diário de referência. O pote de 60 cápsulas rende 30 porções, ou seja, um mês de uso.
A R$ 56,00 o pote, a dose diária de duas cápsulas sai a R$ 1,87. É essa conta, e não o preço do frasco, que permite comparar com outros magnésios.
Citrato, bisglicinato, óxido e malato no mesmo produto
O Trimagnésio reúne quatro formas de magnésio na mesma cápsula: citrato, bisglicinato, óxido e malato. Cada forma é o mineral ligado a uma molécula diferente.
Quem procura por dimalato está procurando o malato. Quem procura por quelato está procurando o bisglicinato, que é uma forma quelada. Os dois estão na fórmula, e é por isso que ela dispensa comprar frascos separados.
Quando tomar e o que evitar
O rótulo indica a quantidade diária e não fixa horário: tome no momento que couber na sua rotina, com água. Muita gente prefere à noite, por hábito, e isso não muda o que está na cápsula.
Magnésio não é remédio para dormir nem para cãibra, e suplemento não substitui avaliação médica. Quem desconfia de deficiência deve procurar médico, porque só o exame responde isso. Quem usa medicamento contínuo deve checar interação antes de começar.
O que o exame mostra e o que o rótulo entrega
O exame de magnésio sérico mede a fração do mineral que está no sangue, que é pequena em relação ao total do corpo. Por isso a interpretação é de médico, e não de site de suplemento.
O que o rótulo entrega é objetivo: 260 mg de magnésio por porção de duas cápsulas, o que corresponde a 62% do valor diário de referência, com quatro formas do mineral na mesma cápsula.
Continuar lendo: mais 3 temas sobre magnésio
Magnésio e alimentação
O magnésio está em folhas verdes escuras, castanhas, sementes, feijão e cereais integrais. Uma alimentação variada costuma entregar boa parte da referência diária sem suplemento.
O suplemento entra como complemento dessa alimentação, de preferência com orientação profissional. O que a Anvisa reconhece sobre o magnésio está listado nesta página.
Quanto tempo dura e como manter a rotina
O pote de 60 cápsulas rende 30 porções de duas cápsulas, ou seja, um mês exato. Quem toma sempre no mesmo horário, junto de uma refeição fixa, esquece menos e mantém o uso.
Guarde o pote fechado, em local seco e arejado, longe do sol, e não ultrapasse a recomendação diária da embalagem.
Magnésio e outros suplementos no mesmo dia
Magnésio pode ser consumido no mesmo dia que creatina, whey, vitaminas e ômega 3, porque são todos alimentos. Muita gente toma junto do multivitamínico, na mesma refeição.
A atenção maior é com medicamento: alguns remédios pedem distância de minerais. Quem usa medicação contínua deve conferir com o médico ou farmacêutico o intervalo adequado.
Modo de uso
Como tomar magnésio?
Tome 2 cápsulas ao dia, com água, que é a porção do rótulo.
Escolha o horário que couber na rotina e mantenha a constância.
Mantenha o frasco fechado e longe do sol.
Siga sempre a recomendação de consumo da embalagem de cada produto.
O que diz o rótulo
Ficha técnica: Trimagnésio 60 Cáps - Íntera Daily
Valores declarados na embalagem, com o preço de hoje no site.
| Magnésio por porção | 260 mg |
|---|---|
| %VD por porção | 62% |
| Fontes de magnésio | 4 |
| Porções por embalagem | 30 (R$ 1,87 por dose) |
| Preço | R$ 56,00 |
A tabela nutricional completa, com valor energético e a lista de ingredientes, está na página do produto e na embalagem.
O que a Anvisa reconhece
O que o magnésio faz, segundo a Anvisa?
Frases que a Anvisa reconhece para os nutrientes dos produtos desta página, reproduzidas ao pé da letra.
- O magnésio auxilia no funcionamento muscular.
- O magnésio auxilia no funcionamento neuromuscular.
- O magnésio auxilia no metabolismo energético.
- O magnésio auxilia no metabolismo de proteínas, carboidratos e gorduras.
- O magnésio auxilia no equilíbrio dos eletrólitos.
- O magnésio auxilia na formação de ossos e dentes.
- O magnésio auxilia no processo de divisão celular.
O consumo deve estar associado a uma alimentação equilibrada e hábitos de vida saudáveis.
Advertências
Quem não pode tomar magnésio?
Suplemento alimentar tem regra própria no Brasil, e magnésio entra nessa categoria: complementa a alimentação, não trata nem previne doença, e a dose máxima do dia é a que está no rótulo. A porção está na seção de como tomar desta página, e o limite diário, no rótulo.
O rótulo indica o produto a partir de 19 anos. Antes de incluir na rotina, gestantes, lactantes e quem faz tratamento de saúde devem falar com médico ou nutricionista. Em caso de qualquer desconforto, suspenda o uso e procure um profissional de saúde.
Conservação: embalagem bem fechada, longe de umidade, sol e calor, e sempre fora do alcance de crianças.
Onde conferimos estas informações
- Instrução Normativa nº 28/2018 da Anvisa, que lista as alegações autorizadas para suplementos alimentares (Anvisa).
- RDC nº 243/2018 da Anvisa, que define requisitos de composição e rotulagem de suplementos alimentares (Anvisa).
- Rótulo de cada produto desta página, de onde saíram as doses, os ingredientes e as advertências.
Dúvidas
Perguntas frequentes sobre magnésio
Para que serve o magnésio?
A Anvisa reconhece que “o magnésio auxilia no funcionamento muscular”, e as outras frases que ela reconhece para o magnésio estão listadas nesta página.
Magnésio engorda?
A dose de magnésio em cápsula tem poucas calorias, e a quantidade exata está na tabela nutricional do rótulo. O que muda o peso é o total de calorias do dia inteiro.
Magnésio faz mal?
Magnésio é suplemento alimentar, não medicamento, e o uso previsto é o da recomendação do rótulo. O rótulo indica o produto a partir de 19 anos. A dose de cada produto está no rótulo e na seção de como tomar desta página. Se aparecer qualquer desconforto, suspenda e procure um profissional de saúde.
Em quanto tempo magnésio faz efeito?
Não dá para responder com um número de dias. Suplemento não é medicamento e complementa a alimentação. O que o rótulo garante é a quantidade: 260 mg de magnésio por porção. Avaliar o seu caso é trabalho de nutricionista ou médico.
Pode tomar magnésio junto com whey protein e creatina?
Pode. A única atenção é somar as doses do dia de cada produto e respeitar o que o rótulo de cada um recomenda. Se você toma remédio todo dia, converse com o médico antes de montar essa combinação.
Magnésio vale a pena?
Para responder, troque o preço do frasco pelo preço da dose. Nesta página o menor preço é R$ 56,00, e cada card mostra quanto custa por dose.
Qual a diferença entre dimalato, treonato e bisglicinato?
São formas diferentes de magnésio, que mudam de acordo com a molécula ligada ao mineral. O Trimagnésio da Soldiers reúne quatro formas na mesma porção: citrato, bisglicinato, óxido e malato. O treonato não está na fórmula.
Pode tomar magnésio todos os dias?
Siga a recomendação diária de consumo indicada na embalagem, sem exceder. Tome 2 cápsulas ao dia, com água, que é a porção do rótulo. A tabela nutricional completa e a lista de ingredientes estão na página do produto e na embalagem.
Qual o melhor horário?
O rótulo não fixa horário. Muita gente prefere tomar à noite, por hábito, mas o que vale é a constância.
Quem não deve tomar?
O uso não é indicado para menores de 19 anos, e gestantes e lactantes devem ter orientação de médico ou nutricionista antes. Quem usa medicamento de uso contínuo deve conferir com o médico antes de começar.
Quais são os sintomas da falta de magnésio?
Deficiência de nutriente é diagnóstico clínico, feito por profissional de saúde com exame. Suplemento alimentar não diagnostica nem trata.
Qual o melhor magnésio?
Compare duas informações no rótulo: quanto magnésio entra na porção e em quais formas. O Trimagnésio Íntera Daily declara 260 mg de magnésio na porção de 2 cápsulas, 62% do valor diário, com citrato, bisglicinato, óxido e malato.
Quantas cápsulas de magnésio por dia?
No Trimagnésio Íntera Daily, o rótulo indica 2 cápsulas ao dia, que é a porção de 260 mg de magnésio. O frasco de 60 cápsulas dura 30 dias.
O Trimagnésio tem glúten?
Sim. O rótulo do Trimagnésio Íntera Daily informa que o produto contém glúten e pode conter soja, leite, peixes, ovos, oleaginosas, crustáceos e cereais com glúten. Depois de aberto, consuma em até 60 dias.
Conteúdo revisado pela equipe técnica da Soldiers Nutrition, fábrica de suplementos em Cajamar (SP).
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