Shot Energético de Beterraba com Laranja e Gengibre

Name: Shot Energético de Beterraba com Laranja e Gengibre
Prep time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: 10g de Beterraba Em Pó Soldiers Nutrition (1 colher de sopa cheia); 150ml de suco de laranja natural (2 laranjas); 1 pedaço pequeno de gengibre fresco ralado (cerca de 1cm); Suco de ½ limão siciliano; 1 colher de chá de mel (opcional); Gelo a gosto

5 minutos 2 porções fácil

Poderoso, vibrante e absurdamente prático, este Shot Energético de Beterraba com Laranja e Gengibre é o pré-treino natural que o seu corpo pediu. A combinação da Beterraba Em Pó 100% Pura da Soldiers Nutrition com a vitamina C da laranja potencializa a absorção dos nitratos, promovendo vasodilatação, maior fluxo de oxigênio para os músculos e aquele gás extra para você arrasar no treino.

1 Ingredientes

10g de Beterraba Em Pó Soldiers Nutrition (1 colher de sopa cheia)
150ml de suco de laranja natural (2 laranjas)
1 pedaço pequeno de gengibre fresco ralado (cerca de 1cm)
Suco de ½ limão siciliano
1 colher de chá de mel (opcional)
Gelo a gosto

2 Modo de Preparo

1. Esprema as laranjas e o limão, reservando o suco em um copo ou coqueteleira.
2. Rale o gengibre fresco e esprema-o diretamente sobre o suco para extrair o máximo do líquido.
3. Adicione a Beterraba Em Pó Soldiers Nutrition ao suco e misture vigorosamente com uma colher ou agite na coqueteleira por 20 segundos.
4. Se desejar adoçar levemente, acrescente o mel e misture novamente.
5. Adicione gelo ao copo e despeje o shot por cima.
6. Sirva imediatamente para preservar os antioxidantes e os nitratos ativos.

💡 Dicas Gerais

Consuma o shot de 30 a 60 minutos antes do treino para que os nitratos sejam convertidos em óxido nítrico e o efeito vasodilatador esteja no pico durante o exercício.

• Prefira laranja espremida na hora: a vitamina C fresca ajuda na absorção dos compostos bioativos da beterraba e realça a cor vibrante da bebida.

• Para uma versão ainda mais energizante, adicione ½ colher de chá de cúrcuma em pó e uma pitada de pimenta caiena, que complementam o efeito anti-inflamatório da beterraba.