Creatina monohidratada 100% pura

A recomendação do rótulo é de 5 g por dia, uma medida da dosadora que vem nas embalagens em pó; o sachê já traz os 5 g. Não exceda essa quantidade. A tabela nutricional completa e a lista de ingredientes estão na página do produto e na embalagem.

O rótulo não fixa horário. A recomendação é de 5 g por dia, todos os dias, inclusive nos dias sem treino, no momento que couber na rotina.

Sim, seguindo o rótulo: meça 5 g com a dosadora que vem na embalagem. Em uso diário, a Creatina Monohidratada 100% Pura - 1Kg sai a R$ 0,32 por dose. Não ultrapasse a dose diária indicada na embalagem.

O rótulo não indica fase de saturação: a recomendação é de 5 g por dia, todos os dias, no horário que couber na rotina.

Com 5 g por dia: 150 g duram 30 dias, 250 g duram 50, 300 g duram 60, 500 g duram 100 e 600 g duram 120. O rótulo recomenda consumir em até 180 dias depois de aberto, então a embalagem de 1 kg, que rende 200 doses, pede atenção à data de abertura ou uso dividido em casa. O kit de 1,2 kg vem em dois pacotes de 600 g, e cada um é usado em 120 dias.

O rótulo não indica ciclo nem pausa. A orientação é a dose diária descrita na embalagem.

Sim. Creatina e whey protein são produtos diferentes e podem ser consumidos na mesma rotina, até no mesmo copo, cada um conforme a dose do rótulo.

Sim, toda embalagem traz validade. Guarde a embalagem fechada, em local seco, longe do sol e do calor.

O rótulo recomenda consumir preferencialmente em até 180 dias depois de aberto, com a embalagem bem fechada, em local seco e longe do calor.

A creatina é uma substância produzida pelo corpo e encontrada em alimentos como carne e peixe. Como suplemento, é usada por quem treina para manter a ingestão diária constante. A alegação autorizada pela Anvisa é que a creatina auxilia no aumento do desempenho físico durante exercícios repetidos de curta duração e alta intensidade.

Segundo os rótulos, os produtos não têm quantidade significativa de valor energético. O que muda o peso é o balanço do dia inteiro, e não um pó específico.

O rótulo não fala em retenção de líquido, e o peso de cada pessoa varia por muitos motivos ao longo da semana.

Creatina é suplemento alimentar, não medicamento, e o uso previsto é o da recomendação do rótulo. O rótulo indica o produto a partir de 19 anos. A dose de cada produto está no rótulo e na seção de como tomar desta página. Se aparecer qualquer desconforto, suspenda e procure um profissional de saúde.

Suplemento alimentar não é medicamento, e o uso previsto é o de 5 g por dia do rótulo, sem ultrapassar essa quantidade. Quem tem doença renal, outra condição de saúde ou usa medicamento contínuo deve conversar com o médico antes de começar.

O rótulo não traz advertência sobre cabelo, e não existe alegação autorizada pela Anvisa ligando creatina a cabelo. Se notar qualquer alteração durante o uso, suspenda e procure um médico.

O rótulo indica o produto a partir de 19 anos, sem distinção entre homens e mulheres, e informa que ele não deve ser consumido por gestantes e lactantes. A dose é a mesma: 5 g por dia.

Não dá para responder com um número de dias. Suplemento não é medicamento e complementa a alimentação. O que o rótulo garante é a quantidade: 5.000 mg de creatina por dose. Avaliar o seu caso é trabalho de nutricionista ou médico.

Melhor para quem? Em vez de ranking, compare três pontos: quanto vem por dose, o que mais entra na fórmula e quanto custa por dose. Hoje a Creatina Monohidratada 100% Pura - 1Kg sai a R$ 0,32 por dose.

Para responder, troque o preço da embalagem pelo preço da dose. Nesta página o menor preço é R$ 29,00, e cada card mostra quanto custa por dose. A Creatina Monohidratada 100% Pura - 1,2Kg rende 240 doses. Há também kits que combinam produtos desta página com outros da linha.

Não. A embalagem traz creatina monohidratada como ingrediente único, sem aromatizantes nem corantes.

Creapure é uma marca alemã de creatina monohidratada, e não outro tipo de creatina. A Soldiers usa creatina monohidratada de matéria-prima importada, com um ingrediente só na embalagem.

A substância é a mesma. A cápsula é mais prática, porém entrega menos creatina por unidade, o que costuma deixar o preço por grama mais alto que o do pó.

Não. Os rótulos das creatinas da Soldiers informam que os produtos não contêm glúten e podem conter derivados de leite e de soja.