NAC: o que é a N-acetilcisteína e o que vem na cápsula

Resposta rápida

NAC é a sigla de N-acetilcisteína, ou N-acetil L-cisteína. É a forma acetilada da cisteína, um aminoácido que contém enxofre. No organismo, a NAC funciona como fonte de cisteína, e a cisteína é uma das peças que as células usam para produzir glutationa, uma molécula que o corpo fabrica por conta própria.

A mesma molécula existe no Brasil como medicamento, com finalidade, dose e regras próprias, e como ingrediente de suplemento alimentar. Este texto trata apenas do suplemento: o que é a molécula, o que a literatura científica descreve sobre ela e como ler o rótulo de uma cápsula de NAC.

Para comparar os rótulos da Soldiers, veja a página de vitaminas.

O que a literatura descreve sobre a NAC

Uma revisão de G. F. Rushworth e I. L. Megson, publicada na Pharmacology & Therapeutics em 2014, descreve a NAC como precursora da L-cisteína, que por sua vez é substrato para a síntese de glutationa.

Os autores fazem uma ressalva importante sobre a fama da molécula. Segundo eles, a NAC não deve ser considerada um antioxidante potente por si mesma. O papel descrito na revisão é o de repor glutationa em células que estão com essa molécula em falta, e os autores escrevem que ela provavelmente é ineficaz em células que já têm glutationa suficiente.

Sobre o caminho da NAC no corpo, uma revisão de M. R. Holdiness, publicada na Clinical Pharmacokinetics em 1991, registra que, após doses orais de 200 a 400 mg, o pico de concentração no sangue aparece entre 1 e 2 horas. O mesmo texto cita náusea, vômito e diarreia como os efeitos colaterais relatados com mais frequência.

O que vem na cápsula do NAC da Soldiers

A embalagem traz 60 cápsulas de 500 mg, com porção de 2 cápsulas e 30 porções por frasco.

Por que o rótulo declara cisteína, e não NAC

Na tabela nutricional, a linha é "L-cisteína 600 mg". A N-acetil L-cisteína aparece na lista de ingredientes, e a tabela informa quanto de cisteína a dose entrega. Por isso, ao comparar produtos, vale conferir se o número declarado é de NAC ou de cisteína, porque não são a mesma quantidade.

O selênio e o molibdênio da fórmula

A dose de 2 cápsulas traz 68 mcg de selênio e 450 mcg de molibdênio, dois minerais com funções próprias no organismo.

Sobre o selênio: "O selênio auxilia no funcionamento do sistema imune." e "O selênio é um antioxidante que auxilia na proteção dos danos causados pelos radicais livres."

Sobre o molibdênio: "O molibdênio auxilia no metabolismo dos aminoácidos sulfurados." A cisteína pertence a esse grupo de aminoácidos, os que contêm enxofre na molécula.

O que as advertências do rótulo dizem

O rótulo declara: este produto não é um medicamento, não exceder a recomendação diária de consumo indicada na embalagem, indicado para maiores de 19 anos, e não deve ser consumido por gestantes, lactantes e crianças. O modo de uso é de 2 cápsulas ao dia, ou conforme orientação de médico ou nutricionista.

Há também uma instrução de conservação que costuma passar despercebida: depois de aberto, o produto deve ser consumido em até 45 dias, com o frasco fechado e o sachê de sílica dentro.

Como comparar dois suplementos de NAC

Quantidade por dose e unidade. Veja se o rótulo declara NAC ou cisteína, e quantas cápsulas formam a dose.

Ingredientes acompanhantes. Alguns produtos trazem só a NAC. Outros somam minerais, como selênio e molibdênio. Se você já usa um multivitamínico, some o selênio das duas fontes.

Custo por dose. Conferido em 18/09/2026, o NAC da Soldiers custa R$ 44,90 no frasco de 60 cápsulas, com 30 doses, o que dá cerca de R$ 1,50 por dose de 2 cápsulas.

Suplemento não substitui orientação

A NAC tem uso como medicamento, e esse uso depende de prescrição e acompanhamento. O suplemento alimentar é outra categoria, com outras regras. Quem tem alguma condição de saúde ou usa medicamento contínuo deve conversar com médico ou nutricionista antes de usar qualquer produto com NAC.

Perguntas frequentes

O que significa NAC?

É a sigla de N-acetilcisteína, a forma acetilada do aminoácido cisteína. No rótulo de suplemento, aparece como N-acetil L-cisteína.

Qual a relação entre NAC e glutationa?

A NAC fornece cisteína, e a cisteína é um dos componentes que as células usam para produzir glutationa. A revisão de Rushworth e Megson, de 2014, descreve esse papel e ressalta que a NAC não deve ser vista como um antioxidante potente por si mesma.

NAC de suplemento é a mesma coisa que o medicamento?

A molécula é a mesma, mas as categorias são diferentes. O medicamento tem indicação, dose e regras próprias. O suplemento alimentar segue as regras de suplementos, com a dose indicada no rótulo.

Quantas cápsulas tem a dose do NAC da Soldiers?

Duas cápsulas, que fornecem 600 mg de L-cisteína, 450 mcg de molibdênio e 68 mcg de selênio, segundo a tabela nutricional. O frasco tem 60 cápsulas, ou 30 doses.

O que o selênio e o molibdênio fazem na fórmula?

São minerais com funções próprias. "O molibdênio auxilia no metabolismo dos aminoácidos sulfurados.", grupo ao qual a cisteína pertence, e "O selênio auxilia no funcionamento do sistema imune."

Fontes

• RUSHWORTH, G. F.; MEGSON, I. L. Existing and potential therapeutic uses for N-acetylcysteine: the need for conversion to intracellular glutathione for antioxidant benefits. Pharmacology & Therapeutics, v. 141, p. 150-159, 2014.
• HOLDINESS, M. R. Clinical pharmacokinetics of N-acetylcysteine. Clinical Pharmacokinetics, v. 20, p. 123-134, 1991.
• Anvisa. Instrução Normativa nº 28, de 26 de julho de 2018, lista de alegações autorizadas.
• Anvisa. RDC nº 243, de 26 de julho de 2018, sobre suplementos alimentares.
• Rótulos e preços dos produtos Soldiers Nutrition, consultados em 18/09/2026.