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Pré-Treino
Cafeína antes do treino: o que se sabe sobre o tempo
A absorção da cafeína tem um tempo descrito na literatura. Veja o que isso significa na prática para quem toma antes de treinar.
Pré-Treino
Todos os posts do Blog Soldiers sobre Pré-Treino, do mais recente ao mais antigo.
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Quanta cafeína tem em cada suplemento
Cafeína aparece em pré-treino, cápsula e termogênico, e as quantidades somam. Veja como ler cada rótulo e fechar a conta do dia.
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Quanto tempo antes do treino tomar o pré-treino
A referência de horário vem da absorção da cafeína, descrita na literatura. Veja o que isso significa e o que muda sem cafeína.
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Pré-treino em jejum: o que o rótulo e os estudos dizem
O modo de uso do rótulo responde parte da dúvida. Veja o que cada pré-treino orienta e o que uma meta-análise de 46 estudos observou sobre...
Pré-Treino
Pré-treino com ou sem cafeína: quando cada um faz sentido
A versão sem cafeína não é uma versão fraca. Ela resolve um problema específico de horário. Veja qual escolher.
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Cafeína em cápsula ou pré-treino: qual faz sentido
Um traz uma substância, o outro traz uma fórmula. Veja o que muda no rótulo, no controle da dose e no preço por uso.
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Pré-treino caseiro: o que dá para montar na cozinha
Café, carboidrato e beterraba em pó cabem num pré-treino caseiro. Veja as quantidades que as fontes descrevem e em que ponto a versão da cozinha perde...
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Cafeína em cápsula: o que o rótulo informa
O número da frente é a dose de uma cápsula. Veja como ele se compara ao café, o que a Anvisa reconhece e como ler a...
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O que é pré-treino e o que vem dentro
Pré-treino não é uma substância, é uma categoria de fórmula. Veja o que costuma vir dentro e como ler a tabela para comparar.
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Cafeína anidra: o que é e de onde vem
Cafeína anidra é a cafeína sem água de cristalização. Veja o que isso muda em números, de onde ela vem e por que chega em cápsula...
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Pré-treino de 200 g ou 300 g: a conta por dose
O pote maior nem sempre rende mais doses. Depende do tamanho da porção de cada fórmula. Veja como comparar de verdade.
Pré-Treino
Pré-treino faz mal? O que dizem os estudos e as advertências do rótulo
Os estudos descrevem o pré-treino como relativamente seguro, com ressalvas. Veja o que observaram, quanta cafeína cada produto tem e o que os rótulos advertem.