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Aminoácidos
De onde vem a taurina? Desfazendo o mito do boi
A taurina usada em suplementos e energéticos é produzida por síntese química. O mito do boi tem origem no nome dela, e este texto explica qual.
Aminoácidos
Todos os posts do Blog Soldiers sobre Aminoácidos, do mais recente ao mais antigo.
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Aminoácidos
Glutamina e creatina: o que cada uma é
São duas moléculas diferentes, vendidas em pó branco e frequentemente confundidas. Veja o que separa uma da outra.
Aminoácidos
Taurina faz mal? O que as avaliações de segurança concluíram
Duas avaliações de risco publicadas analisaram a segurança da taurina. Veja o que concluíram, o que o rótulo adverte e por que vale somar as fontes.
Aminoácidos
NAC: o que é a N-acetilcisteína e o que vem na cápsula
NAC é a N-acetilcisteína, uma forma da cisteína. Veja o que é a molécula, o que a literatura descreve e como ler o rótulo do suplemento.
Aminoácidos
Beta alanina ou creatina: a diferença que importa
As duas aparecem nos mesmos pré-treinos, mas a literatura científica as associa a durações de esforço bem diferentes. Veja qual é qual.
Aminoácidos
O que é glutamina
Glutamina é um aminoácido presente na alimentação e no próprio corpo. Veja o que é, onde aparece e como comparar produtos.
Aminoácidos
Leucina para que serve: o que é e o que os estudos observaram
A leucina é um aminoácido essencial presente nas proteínas dos alimentos e do whey. Veja o que ela é e o que a pesquisa observou sobre...
Aminoácidos
Isoleucina e valina: o que são os outros dois BCAAs
Valina e isoleucina formam o BCAA junto com a leucina. Veja o que são, quanto a OMS estima de necessidade e quanto de cada uma vem...
Aminoácidos
Aminoácidos essenciais: quais são os nove e onde encontrá-los
São nove aminoácidos que o corpo não produz e que vêm das proteínas da alimentação. Veja quais são, quanto um adulto precisa e como ler o...
Aminoácidos
Taurina: o que é, onde aparece e como comparar
Um composto que o próprio corpo produz e que aparece em carnes, peixes, energéticos e suplementos. Veja o que é e como comparar produtos.
Aminoácidos
Beta alanina: o que é e o que a ciência relata
Um aminoácido que o corpo produz e que aparece na maioria dos pré-treinos. Veja o que ele é e o que a literatura científica publicada relata.
Aminoácidos
Metionina: o que é, alimentos e a selenometionina do rótulo
A metionina é um aminoácido essencial que contém enxofre. Veja o que ela é, quanto vem no whey e o que significa selenometionina no rótulo.