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Colágeno com vitamina C: o que a combinação significa de verdade
A vitamina C auxilia na formação do colágeno, e a bioquímica explica por quê. Veja o que isso significa, como ler os dois rótulos e quanto...
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Guias diretos sobre suplementação: o que cada produto faz, como usar e quanto rende cada embalagem. Para você escolher melhor e pagar o justo.
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Melhor horário para tomar zinco: jejum, refeição e intervalos
Não há horário definido para o zinco. Veja o que os estudos mediram sobre jejum e refeição e os intervalos que valem com remédios e com...
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Suplementos para idosos: o que observar no rótulo
Depois dos 50 e dos 70 anos, algumas referências de ingestão mudam. Veja quais, e como ler a tabela, a porção e as advertências do rótulo.
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Zinco quelato e outros minerais quelados: o que são e para que servem
Zinco, magnésio e ferro quelados são minerais presos a um aminoácido. Veja o que o termo quer dizer, como aparece no rótulo e o que os...
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Creatina faz mal para os rins? O que os estudos mediram
Os estudos em pessoas saudáveis não mostram dano renal com creatina na dose indicada. Veja o que foi medido e por que a creatinina confunde.
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Uma dose de pré-treino tem de 11 a 28 kcal na linha Soldiers, vindas do carboidrato. Veja cada rótulo, o açúcar de cada um e o...
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Whey engorda? As calorias reais de cada porção
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Selênio para que serve: funções, formas e castanha-do-pará
Veja as duas funções do selênio reconhecidas pela Anvisa, a diferença entre selenometionina e selenito e a conta da castanha-do-pará.