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Vitaminas e Minerais
Multivitamínico para homem: o que muda na tabela
Um multivitamínico masculino se escolhe pela tabela, não pelo nome. Veja lado a lado o AZ Homem e o multivitamínico geral da linha, nutriente por nutriente.
Vitaminas e Minerais
Todos os posts do Blog Soldiers sobre Vitaminas e Minerais, do mais recente ao mais antigo.
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Coenzima Q10: o que é essa molécula
Coenzima Q10 é o nome comercial da ubiquinona, uma molécula descoberta em 1957. Veja o que ela é, onde aparece e como os produtos se diferenciam.
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Complexo B: quais são as oito vitaminas
Complexo B não é uma vitamina, são oito moléculas diferentes agrupadas por histórico. Veja quais são e o que cada uma traz no rótulo.
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Trimagnésio: o que são as três formas
O nome vem das três formas químicas de magnésio na mesma cápsula. Veja o que muda entre elas e qual número olhar no rótulo.
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Betacaroteno: o que é e como vira vitamina A
Betacaroteno é o pigmento laranja das plantas que o corpo transforma em vitamina A. Veja quanto vira vitamina e onde ele está na comida.
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Multivitamínico: como ler o rótulo
O número de vitaminas da frente da embalagem não diz nada sobre quantidade. A coluna do percentual diário é a que importa.
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Ômega 3: o que EPA e DHA significam no rótulo
O número grande da embalagem é o óleo total, não o ômega 3. Veja onde estão EPA e DHA e o que a Anvisa reconhece sobre...
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Vitamina A para que serve: funções, fontes e o RAE do rótulo
A Anvisa reconhece seis funções da vitamina A, da visão à pele. Veja a diferença entre retinol e betacaroteno e como ler o RAE do rótulo.
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Vitamina C para que serve: as sete funções reconhecidas
A Anvisa reconhece sete funções da vitamina C. Veja cada uma e como as quantidades do rótulo se comparam às referências.
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Vitamina D engorda? As calorias da cápsula e a meta-análise de 2014
A cápsula de vitamina D não tem calorias significativas, e estudos controlados não viram efeito sobre o peso. Veja os números e as fontes.
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Vitamina E para que serve: antioxidante, fontes e formas no rótulo
A vitamina E é um antioxidante reconhecido pela Anvisa. Veja o que isso significa, onde ela está na comida e o que o D e o...
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Ácido fólico para que serve: funções, fontes e o que diz o rótulo
Ácido fólico, folato e metilfolato são formas da vitamina B9. Veja as funções que a Anvisa reconhece, as fontes e como ler o DFE do rótulo.