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Banana engorda? As calorias de cada tipo de banana
Uma banana-prata de 75 g tem cerca de 74 kcal pela TACO. Compare os tipos de banana e veja o que os estudos observaram sobre frutas...
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Guias diretos sobre suplementação: o que cada produto faz, como usar e quanto rende cada embalagem. Para você escolher melhor e pagar o justo.
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Taurina faz mal? O que as avaliações de segurança concluíram
Duas avaliações de risco publicadas analisaram a segurança da taurina. Veja o que concluíram, o que o rótulo adverte e por que vale somar as fontes.
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Cuscuz engorda? As calorias do cuscuz de milho por fatia
Uma fatia de 135 g de cuscuz de milho tem cerca de 153 kcal pela TACO. Veja por que a água pesa na conta e o...
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Magnésio glicinato, malato e citrato: qual a diferença
Glicinato, malato e citrato são o mesmo mineral ligado a moléculas diferentes. Veja o que muda entre eles e o que os estudos de absorção mediram.
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Picolinato de cromo para que serve: o que é e o que diz o rótulo
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Psyllium: o que é, para que serve e como usar com segurança
O psyllium é a casca de uma semente, rica em fibra que forma gel. Veja o que a Anvisa reconhece, o que os estudos mediram e...
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Alimentos ricos em ferro: a lista com números da tabela TACO
Quanto ferro têm o fígado, o feijão, a lentilha e o espinafre, por 100 g e por porção caseira, segundo a tabela brasileira TACO.